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立夏是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣。一般每年公歷5月4—6日進(jìn)入立夏節(jié)氣。立夏的“立”是開始的意思，有直立的含義，表示春天播種的植物已經(jīng)直立長大，標(biāo)志著夏季的開始。
綠樹陰濃夏日長

立夏

乙巳年
四月初七
 
 
【立夏知多少】
立夏之后，剛擺脫昏昏欲睡的春困，又進(jìn)入了無精打采的夏乏，這到底是怎么回事呢？
夏乏的原因有很多，首先是晝長夜短的夏天容易讓人們對睡眠不敏感，從而睡得晚起得早，造成睡眠時(shí)間不足；其次是隨著夏季氣溫升高，體力消耗也隨之增加，人體體表血液供應(yīng)增加，導(dǎo)致腦部供血量減少，從而出現(xiàn)精神萎靡不振等癥狀；最后是夏季炎熱潮濕的氣候容易損傷脾胃，讓人沒有胃口不想吃飯，減少了人體攝入的能量，造成疲勞無力。
夏乏是怎么回事？
 
【立夏民俗集】
“立夏稱人輕重?cái)?shù)，稱懸梁上笑喧閨”。在江南一帶的江蘇、上海、浙江、湖南、江西等地仍然沿襲“立夏稱人”這一習(xí)俗。立夏時(shí)鄉(xiāng)鄰友人們聚在一起，支上一個(gè)大稱，然后大家一個(gè)接一個(gè)地坐到竹籃子里去稱體重。
據(jù)說立夏稱體重可以抵抗夏季的炎熱，還不容易變瘦，爹娘很樂意看到小孩增重，兒孫也很高興看到老人增重，這是人們祈求健康長壽的美好寄托。
立夏稱人的習(xí)俗
 
【立夏話美食】
江蘇一帶有立夏吃三鮮的習(xí)俗，三鮮包括地三鮮、樹三鮮和水三鮮。不同的地區(qū)，三鮮的說法也稍有差異。通常來講，地三鮮一般是蠶豆、莧菜、黃瓜（或元麥、蒜苗）；樹三鮮一般是櫻桃、枇杷、杏子（或梅子、香椿頭）；水三鮮則一般是鰣魚、河豚、細(xì)魚（或鯧魚、黃魚、銀魚、子鱭魚）。
嘗三鮮
 
 
【立夏膳食養(yǎng)】
菊花山楂茶
做法：
將以上食材放入杯中，沖入適量沸水后，燜泡五分鐘后即可品飲。
百合蓮子湯
做法：
蓮子提前用清水浸泡四小時(shí)，干百合浸泡一小時(shí)備用；蓮子放入清水鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘后，再加入百合燉煮半小時(shí)；臨出鍋前撒上枸杞子即可。
蓮子綠豆粥
做法：
綠豆、蓮子提前用水浸泡四小時(shí)，銀耳泡發(fā)后撕成小朵備用；鍋中注入適量清水，放入所有食材，大火煮開后再轉(zhuǎn)小火熬煮半小時(shí)，煮至粥粘稠即可食用。
 
 
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